CHI KUNG EN LA NATURALEZA Del Centro Alfa en colaboración con el Bdt Escorial Abierto

paseoscartelEl Centro Alfa se une a la iniciativa de  la Casa Abierta de promover y divulgar actividades que inviten a una participación colectiva. Es por eso que, queremos colaborar divulgando entre vosotros nuestra principal actividad: Chi Kung.

Una gimnasia muy valorada en China, de donde es originaria, considerada como una técnica preventiva y terapéutica. De reciente aparición y en plena expansión por sus excelentes resultados. En Occidente  se la considera un método “antiaging” potenciador del sistema inmunológico.

Para más información entrar en:

www.centroalfa.es 

http://centroalfa.es/qigong/qigong.html

http://centroalfa.es/tienda/category.php?id_category=7

Os proponemos 4 encuentros

28 abril – 12 y 26 de mayo y 9 de junio

La idea es…

Disfrutar de nuestro entorno esta primavera, combinando agradables paseos con  la práctica de una técnica inspirada en la Naturaleza, ideal  para realizarla  en un espacio abierto, natural, al aire libre.

Vamos a….

Caminar, respirar, estirar, soltar, observar, escuchar, desconectar, sentir, compartir, charlar… Aprender y practicar Chi kung

A lo largo de estos 4 encuentros iremos aprendiendo sus bases de una manera clara, sencilla y estructurada

El Chi Kung es muy amplio, hay muchas series. Cada una de ellas está compuesta por un nº determinado de movimientos. Además de sus bases, en cada encuentro aprenderemos 2 de sus movimientos en profundad, de esta manera, en el último encuentro habréis aprendido y podréis practicar una serie completa.

Algo más que un paseo… Una experiencia distinta, especial.

Primer encuentro: domingo 28 de abril

Punto de encuentro: En La Ermita de la Virgen de Gracia a las 10.15. (Ser puntuales)

Programa:

He elegido un paseo fácil, combinando llanos con alguna subidita

A 5 minutos del punto de encuentro hay una pradera alta y llana desde donde se divisa El Monasterio y en donde haremos una primera práctica de:

Desbloqueos articulares, estiramientos, respiraciones…  Entorno a ½ hora

Después iniciamos el paseo llaneando por el bosque, que estará radiante con ese color verde fresco, rebosante de flores.., para ir ascendiendo hacia la silla de Felipe II (por detrás), de ahí, en dirección al Collado de Entrecabezas.  Sin llegar hasta arriba, pararemos en otra pradera, en donde, iniciaremos nuestra práctica.

Primero, un poco de teoría, para ubicaros en esta técnica  y luego a ponerla en práctica. Terminaremos aquí arriba a eso de la 13 o 13.30 hrs. Para iniciar el camino de vuelta al punto de encuentro.

No hace falta decir, que quien quiera, en vez de bajar puede continuar subiendo monte arriba, quedarse por ahí a comer…. Lo que a cada uno le apetezca.

A quien va dirigido: 

Una actividad abierta para miembros de Bdt,  casa abierta, alumnos  del Centro Alfa

Invitados y acompañantes precio: 10 €

Para  apuntarse: 

Habrá límite de plazas. Imprescindible reserva

Vía mail:

infocentroalfa@gmail.com 

(Para miembros de bdt poner copia a bdt.escorialabierto@gmail.com )

Indicando vuestros datos (nombre, mail, tfno.)

Si venís acompañados, los datos de la persona invitada.

Qué traer:

Ropa y un buen calzado de montaña.

Para la práctica:  Os aconsejo meter en la mochila otro calzado más flexible que permita la movilidad al pie,  una camiseta extra. (Si hace calor, en la subida vais a sudar, practicar con la camiseta húmeda, no es muy recomendable) y un block de notas por si queréis tomar algún apunte.

Bebida, un tente en pie, liviano antes de la práctica.  Para después, lo que queráis.

No se me ocurres nada más…  ¡Hasta el día 28!

Si tenéis alguna duda,  podéis poneros en contacto conmigo

Un abrazo y hasta pronto

Pepa Hervás

www.centroalfa.es  

91.897.0789 – 607.545.033

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Acerca de casaabiertaescorialcsa

El programa de radio a contrapelo se emitía en radio villalba 107.4 fm hasta julio de 2011
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